Pas de bonne randonnée sans de bons pieds !

"J'ai mal aux pieds", d'où vient le problème ?

Un ostéopathe de Melun documente sur le traitement du marcheur. Plein d'informations utiles sur ce lien :

L'ostéopathie et le marcheur, des alliés pour avancer

C'est la rentrée !

Après un mois d'août où tous les animateurs étaient en vacances, les randonnées reprennent dès le 2 septembre. Le nouveau calendrier est complété jusqu'à fin janvier 2025. Vous pouvez le retrouver sur la page suivante.

Après 28 ans au sein de l'A.S.C.M., association aux multiples activités, la section randonnée pédestre a choisi d'être indépendante et donc de poursuivre son petit bonhomme de chemin toute seule.

Je Randonne à Marcilly reste affiliée à la Fédération Française de Randonnée Pédestre.

Composée de 94 adhérents, elle possède 7 animateurs diplômés. Rando active, rando douce, rando santé et marche nordique sont programmées chaque semaine, un beau panel pour permettre à chacun de marcher à son rythme.

Retrouvez le calendrier des randonnées ici.

Nous sommes sur les chemins :

• Chaque lundi matin dès 8 h 30 pour une randonnée douce de 7 km
• Chaque lundi après-midi à 14 h 00 pour une randonnée Santé de 5 km 
• Chaque mercredi matin à 8 h 30 pour une séance de marche nordique de 2 heures
• Chaque jeudi matin à 8 h 30 pour une randonnée dynamique de 10 à 13 km
• Chaque 2ème dimanche du mois à 9 h 30 pour une randonnée de 16 à 18 km avec pique-nique tiré du sac. (Il est possible de marcher uniquement le matin ou bien l'après-midi)